胃胀打嗝不消化怎么办

大多数年轻人不吃早餐，这将导致长期的胃肠功能障碍。会有胃胀、打嗝和消化不好。这些情况一旦发生，不仅会让我们感到不舒服，还会影响我们的工作和生活。接下来，让我们看看如果你有腹胀、打嗝和不消化该怎么办。

1.顺时针推拿胃: 当出现腹胀、打嗝和消化不好时，你可以用手顺时针推拿肚脐周围，推拿大约三分钟。这可以加速腹部的血液循环，增加肠蠕动。这种方法不仅能有效消除胀气，还能缓解便秘。

2.喝酸奶: 你可以在饭前饭后喝一些酸奶。酸奶中的益生菌可以调节肠道，促进消化。经常食用酸奶能有效改善肠胃功能，有助于营养吸收，增加其抵抗力。

3.药物治疗: 可以去正规医院，在医生指导下使用一些改善消化的药物。如果用药后症状不能缓解和改善，可以做胃镜检查，进一步明确诊断。

4.适当的运动: 运动不仅可以增强身体，还可以帮助消化。你可以选择有氧运动，如散步、骑自行车、跳绳、羽化等。

5.保暖: 做好胃部保养工作，适当添加衣服，晚上睡觉以遮盖自己，避免腹部感冒，从而引起胃部消化不好症状。

6.饮食调理: 饮食要清淡，多吃容易消化的食物，多吃山药、芹菜、山楂等。饮食应该有规律和定量，少吃多吃。

温馨提示：平时，我们应该调整自己的日常生活和饮食习惯，注意劳逸结合，多喝温水，晚饭后散步半小时，并在平时适当锻炼。如果是长时间的胃胀、打嗝和消化，那么，应去医院的胃肠科检查，然后根据医生的检查结果做出相应的治疗。