胃胀的病因是什么呢？

胃胀是每个人都会遇到的现象。你们都很熟悉胃胀。所以在有很多山楂和消化片需要解决。但是你应该想想是什么导致了腹胀。这样做是为了疗养。那么，是什么原因导致胃胀？

1.规律饮食：研究表明，规律饮食，定时和定量，可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。要做到每餐食物量适中，每天三餐，到规定时间，无论饥饿与否，都应主动进食，避免饥饿或过度疲劳。

2.慢慢吃：减少胃肠道负担。食物被充分咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多，从而保护胃粘膜。

3.喝水时间：较好的喝水时间是早上禁食和每餐前1小时。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤浸泡大米也会影响食物的消化。

4.注意防寒：胃部感冒会损害胃的功能，所以注意胃部保暖不要感冒。温度适宜：饮食温度应以“不热不冷”为度。

5.少吃油炸食品：因为这种食品不易消化，会增加消化道的负担，多吃会引起消化不好，还会使血脂升高，对健康不利。少吃腌制食物：这些食物含有更多的盐和一些致恶变物质，不应该多吃。

6.避免兴奋：不要吸烟，因为吸烟会收缩胃血管，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力，诱发胃病。应少喝酒精，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

7.少吃生冷食物和兴奋性食物：生冷食物兴奋性强，对胃肠粘膜有强烈兴奋作用，易引起腹泻或胃肠道炎症。

8.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。维持胃液中维生素C的正常含量，可以发挥胃的功能，保护胃，增强其抗病能力。因此，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

胃胀的原因有很多。武汉胃肠病学治疗医院胃肠科的医生表示，胃胀患者在日常饮食中应注意上述原则，这有助于改善疾病症状。