腹泻的预防准备和自疗保健法

惠州友禾胃肠科医生介绍:腹泻是生活中非常常见的疾病.人们偶尔腹泻可能与饮食有关,但如果经常腹泻,则应引起注意.那么我们应该如何为预防腹泻做准备呢?

准备1: 预防腹泻首先是在饮用水卫生方面.饮用水需要煮沸,以消灭病原微生物.其次,我们还应该注意食品的卫生.食虫和熟食应分通达置,以避免交叉污染;

准备2: 食物烹调较好,不建议采用生食、半生食、酿酒、盐渍等方法; 此外,预防腹泻还应注意个人卫生和生活环境的清洁.饭前饭后洗手,并洗手;

准备3: 保持生活环境清洁,多清洁,经常消灭苍蝇和蟑螂; 还有一种更好的方法可以减少与腹泻患者的接触而不共用餐具.较后,提醒大家的是,腹泻后,尽快去医院检查和治疗,以免被腹泻伤害.

如果发生腹泻,我们可以通过足部推拿治疗.下面介绍腹泻自我治疗和保健足部推拿.

腹泻自我治疗保健方法应基于反射区 -- 肛部定点推拿、升结肠、横结肠、降结肠、泌尿系统

腹泻自我治疗保健方法加强推拿体位: 降结肠.

降结肠: 在左脚横结肠的末端,向下推拿到脚跟需要再次爬升的地方.这个距离称为降冒号.推拿方向应该从上到下.横结肠和升结肠统称为大肠.

肛部 :( 足底) 在降结肠内推拿,有横肌凸起的感觉,为直肠反射区,末端有小凸起颗粒为肛部反射区.(双脚背) 肛部位于踝骨边缘,双脚背直肠位于肛部上方,小腿骨内侧约为下凹陷的3分之1.当找到推拿点时,在一个固定点揉捏它.

升结肠: 位于右脚底外侧,在脚跟上方的凹陷处向上推拿,与右脚横结肠相交的大约一半是升结肠.从下到上推拿方向.带有横结肠.降结肠统称为大肠.

横结肠: 左脚横结肠位于脚底,略高于十二指肠反射区.当用手触摸时,有一个长的横肌,应该从里到外推拿.右脚的横结肠在脚底,脚底半径的一半左右应该推拿到内侧,用手触摸时有水平肌肉,应该是从外面外侧内侧推拿.

通过以上对预防腹泻和足部推拿常识的介绍,希望大家在日常生活中多加注意,保持良好的生活和饮食习惯,适当运动,提高免疫力,那么这种疾病就不会如此轻易地侵袭每个人.较后,祝您身体健康!