便秘我应该吃什么

惠州友禾医院胃肠科医生表示，便秘的原因太多了。如果你想得到一个很好的治疗便秘，你应该从病原体开始治疗，做定期检查，然后去医院治疗。那么让我们看看便秘应该吃什么？

便秘我应该吃什么

1.少吃脂肪和蛋白质食物：高脂肪和蛋白质食物会减缓大便排泄，导致便秘。

2.适当饮用：经常饮用牛奶和蜂蜜可以滋养肠道、大便、皮肤和灵魂。它不仅可以预防便秘，还可以预防各种疾病引起的营养不好！对于老人、妇女和儿童，请使用它！

3.多吃水果：各种水果，如香蕉和苹果，尤其是干果、核桃、花生和芝麻，可以滋养肠道和大便，改善便秘！

4.多吃长纤维蔬菜：如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等蔬菜，这些蔬菜含有长纤维，消化后残留较多，可以改变粪便成分，使粪便易于排泄！

以上内容就介绍到这里，应当进行早期发现、预防和治疗，防止疾病扩散和病情恶化或发生不可治好的恶性变化。如果你有任何关于胃肠的问题，请联系在线咨询！