预防胃溃疡饮食注意哪些

预防胃溃疡应注意饮食。良好的饮食习惯可以在很大程度上预防胃溃疡，对胃溃疡的治疗有很好的。所以胃溃疡日常生活和饮食应该注意什么？

1.养成良好的饮食习惯，定时以一日三餐为主，选择易消化的饮食，避免吃硬、寒、粗纤维食物，如韭菜、芹菜等。每餐不要吃太多，少吃低档食物，以免增加肠胃负担。

2.注意吃富含蛋白质和维生素的食物，如蛋、奶、肉、鱼虾、豆腐、豆浆、青菜等，以增加蛋白质和维生素，有利于修复胃里的粘蜡。

3.胃酸过多的人应避免食用易产酸的食物，如蔗糖、红薯，以及浓茶、咖啡、酒、浓汤等。兴奋胃酸分泌。如果有明显的腹胀，可以多吃苏打饼干中和胃酸。尽量不吃或少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、水煮黄豆等。贫血患者应多吃富含铁的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳和绿色蔬菜。

4.减少进食时对胃蜡的伤害。细嚼慢咽，将食物磨碎，与唾液充分混合，不少有助于消化，还能减轻胃的负担，保护生病的胃蜡。

5.胃酸低的人应该经常吃一些酸味的食物。慢性萎缩性胃炎、胃酸少的患者，可以忌食用酸奶和酸性水果(山楂、苹果、橘子、草莓)烹制的菜肴，兴奋胃液分泌，帮助消化，增加食欲。

6.减少食物对胃的不好兴奋，避免吸烟饮酒，避免辛辣兴奋性食物，避免长期食用过热、酸、烟熏食物，避免长期使用兴奋胃黏膜的药物。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。